+381 62 500 558

studio@yogazen.online

Pravilno disanje tokom Yoge – zašto je važno?

Tokom života prolazimo kroz mnoge kontraste: mladost i starost, zdravlje i bolest, dobro i loše raspoloženje, srećni trenuci i oni kojih se nerado sećamo. Primeri se nižu praktično u nedogled. Ako ste u početku bili skeptični kada je u pitanju vežbanje Yoge, a potom...

Bolovi u leđima – najčešči uzroci i prirodno rešenje

Bolovi u leđima su jedna od najčešćih fizičkih tegoba, bez obzira na starosnu dob. U većini slučajeva, nelagodnost i bol u predelu kičme, nastaju usled naizgled bezazlenih aktivnosti: savijanje, sedenje, nagli pokreti ili nošenje teških predmeta. Bilo da se radi o...

Yoga – prirodnim putem do zdrave kičme

Vežbanje Yoge podstiče na pomnije razmišljanje o pokretima vašeg tela. Kroz izvođenje omiljenih poza, koje unapređuju fleksibilnost i snagu, razvijate svest o ulozi određenih delova tela u očuvanju sveopšteg zdravlja i vitalnosti. Uzmimo kičmu za primer. Bez zdrave...

Yoga – 4 činjenice koje verovatno niste znali

Zamislite momenat kada ste obavili sve svoje dnevne obaveze i približili se kraju dana. Zastajete i osvrćete se na sate iza vas. Prolazite kroz uobičajene stavke: završili ste sve zadatke na poslu, odgovorili ste na važne pozive, proveli ste kvalitetno vreme sa...