studio@yogazen.online

ULOGUJTE SE

Kako Yoga stimuliše vaš metabolizam?

Svima nam je stalo do fizičkog izgleda. Zbog toga često pribegavamo različitim praksama za postizanje top forme. Nema sumnje da pravilna regulacija metabolizma spada u najvažnije prakse, ne samo za održavanje optimalne telesne težine, već i očuvanje sveopšteg...

Yoga – čuvar zdravlja vašeg srca

Kažu da ljudsko srce zna ono što je umu nepoznato. Iako bi ova izreka mogla da izrodi brojne polemike, sigurno ćemo se svi složiti da srce zna kako da obavlja svoju funkciju bez trenutka odmora. Ova (života) vredna mašina napravi oko 2,5 milijarde otkucaja tokom...

Kako Yoga doprinosi zdravlju vaših pluća?

Da li ste znali da je dovoljno da izdvojite samo nekoliko sekundi dnevno da poboljšate rad pluća? Zapravo, možete da primenite taj jednostavan trik već sad. Pronađite mirno mesto u kući, dvorištu ili radnoj sobi i udobno se smestite. Postavite se u svoju omiljenu Yoga...

4 Yoga poze za detoksikaciju organizma

Jedan od najistaknutijih učitelja Yoge je rekao: „Vaše telo je hram. Trudite se da bude čist kako bi vaša duša boravila u njemu“. Misao nosi jasnu poruku, koja u našoj tradiciji glasi “U zdravom telu – zdrav duh”. Veza telo-um je stvarna i uzajamna. Kada se vaše...

Pravilno disanje tokom Yoge – zašto je važno?

Tokom života prolazimo kroz mnoge kontraste: mladost i starost, zdravlje i bolest, dobro i loše raspoloženje, srećni trenuci i oni kojih se nerado sećamo. Primeri se nižu praktično u nedogled. Ako ste u početku bili skeptični kada je u pitanju vežbanje Yoge, a potom...

Bolovi u leđima – najčešči uzroci i prirodno rešenje

Bolovi u leđima su jedna od najčešćih fizičkih tegoba, bez obzira na starosnu dob. U većini slučajeva, nelagodnost i bol u predelu kičme, nastaju usled naizgled bezazlenih aktivnosti: savijanje, sedenje, nagli pokreti ili nošenje teških predmeta. Bilo da se radi o...