Hatha Yoga

Trajanje časa: 30 minuta

Ako dosad niste praktikovali yogu ili jeste, a prija vam laganiji tempo vežbanja – ovo je idealan program za vas. Izvođenjem odredređenih yoga poza aktiviraćete sve mišiće u svom telu, što dovodi do veće fleksibilnosti, jačanja mišića, bolje ravnoteže i ispravnijeg držanja tela. Ukoliko osećate ukočenost i bolove u leđima, vratu i ramenima, uporno i redovno praktikovanje yoge blagotvorno utiče na ove tegobe koje su najčešće rezultat savremenog načina života: puno sedimo u nepravilnom položaju, premalo se krećemo.

 

Vaš instruktor - Irma Kolishevska

Hatha Yoga

Tokom 30 minuta intsruktorka sve vreme sa vama vežba i detaljno objašnjava svaku pozu. Primetićete vremenom da vam telo postaje fleksibilnije i jače i da poze koje u početku niste mogli da uradite sada radite sa lakoćom. Ne trebamo biti fleksibilni kako bismo praktikovali yogu. Naprotiv, kroz yogu postajemo fleksibilniji i jači.

Časovi Hatha yoge namenjeni su svima, bez obzira na pol i starost.

SERTIFIKATI:

  • 200-satni sertifikat za instruktora Yoge (asana, pranayama, meditacija, anatomija, metodika podučavanja, filozofija Yoge i vede)
  • Arhanta Yoga International School of Yogi Rama iz Indije, Holandija
  • Potvrda za pohađanje Kundalini seminara 2016.
  • Škola Yoge Vidya Dragana Lončara

 

PRAKSA, SEMINARI I PREDAVANJA:

  • Hatha Yoga praksa – Hosa Fitness (Yoga) Centar, Peking, 2008. – 2014.    
  • Hatha Yoga praksa – Aomai Fitness (Yoga) Centar, Peking, 2014. – (mentor Yogi Ashit iz Indije)
  • Jednomesečni intenzivni kurs za Yoga instruktore – Arhanta Yoga
  • International škola Yoge Yogija Rama iz Indije, 2015.
  • Hatha Yoga – LTyoga SPA, Shenzhen, 2016.
  • Kundalini Yoga seminar – Vidya Yoga škola Dragana Lončara, 2016. (predavač Walter Ruta Thirak)

Registrujte nalog

Registracija

Početna | Programi | Kontakt | Najčešća pitanja

Politika privatnosti | Politika kolačića
Uslovi korišćenja

Facebook Instagram

Yoga Zen | All Rights Reserved